Ma pratique en psychothérapie et mes outils

Thérapie cognitivo-comportementale, TCC à Brignoles Var

Ma pratique se base sur trois principes: comprendre, libérer, transformer.

– Comprendre ce qui se passe pour que le mental autorise le changement.

– Libérer le corps et le mental des émotions et des pensées qui n’ont pas été pleinement exprimées.

– Transformer ses schémas de pensée et ses habitudes de réaction.

C’est une psychothérapie d’inspiration psychanalytique, c’est à dire que je travaille avec la structure profonde de la personne.

Elle diffère de la cure tel que Freud l’a défini car j’intègre les théories psychanalytiques avec le fonctionnement du mental et du corps physique, tel que nous les connaissons aujourd’hui.

Mon expérience m’a amené à comprendre qu’il était important de travailler en étroite relation avec les théories psychanalytiques et le fonctionnement physiologique du cerveau et du corps humain.

Mes recherches m’ont également montré qu’une psychothérapie devait s’adapter à l’individualité des personnes; chacun est unique et quelque soit l’outil employé en psychothérapie, il doit être adapté à la personne. C’est pour cela que je possède différents outils afin de m’adapter à la personnalité et aux croyances de la personne.

Psychothérapeute sur Brignoles et Le Luc

Ma pratique est donc une psychothérapie  qui est sur-mesure, interactive et dynamique; elle s’adapte à chaque personne (personnalité, croyances, histoires), j’interviens pour apporter des solutions à la personne afin de sécuriser l’environnement de la personne, elle est tournée vers le développement personnel et  le changement.

J’utilise différentes techniques pour y arriver, notamment:

La psychanalyse qui permet de travailler sur la compréhension de son fonctionnement, première étape pour s’autoriser le changement:
– Pourquoi tel comportement? Telle pensée?
– Pourquoi des schémas répétitifs?…

Les rêves éveillés et la sophrologie pour travailler sur des mémoires et des émotions profondes ainsi que sur les rêves.

L’Art thérapie qui permet de contourner les blocages de l’inconscient et ses interdits, et de remettre en mouvement les pensées, les énergies et le corps de la personne.

La TCC qui permet de travailler sur les automatismes de pensées et de trouver des solutions.

La Thérapie par exposition à la réalité virtuelle qui permet de travailler en situation et changer ses réactions face à une situation ou lieu.

Je vais choisir tel ou tel outil au fil des consultations suivant la personne; sa personnalité et ses besoins. Il se peut également que je change au cours d’une même séance d’outils et que j’en utilise plusieurs. 

Je peux ainsi m’adapter instantanément aux besoins de la personne.

Les différentes thérapies utilisées

Psychanalyse à Brignoles, Le Luc dans le Var 83

La psychanalyse et psychanalyse transgénérationnelle

La psychanalyse permet de travailler sur la compréhension de son fonctionnement
– Pourquoi tel comportement? Telle pensée?
– Pourquoi des schémas répétitifs?…

Elle répond à la question: Qui je suis?

Cette méthode permet de faire remonter des émotions, des souvenirs parfois enfouis depuis très longtemps, qui ont impacté notre personnalité. La psychanalyse permet de comprendre les mécanismes internes de pensées et la logique du mental.

Pour aller toucher cette mémoire enfouie j’utilise le face à face, le divan, l’histoire familiale ou encore l’art thérapie.

Psychothérapie, analyse des rêves et rêves éveillés

Les rêves éveillés et la sophrologie 

Les rêves éveillés sont des productions mentales similaires à des rêves qui sont faits en dehors du sommeil.

Je l’utilise pour travailler sur les représentations mentales des émotions, pour continuer un  rêve et comprendre ce qu’il veut « dire », travailler sur des peurs, travailler avec des mémoires anciennes….

La sophrologie permet d’induire un état de conscience modifié avec un relâchement musculaire. La personne détendue peut ainsi atteindre plus facilement des émotions, despenées ou mémoires profondes et travailler dessus. Le mental offre moins de résistance et la détente musculaire fait baisser les défenses dues aux peurs et interdits.

 

Art Thérapie à Brignoles et Le Luc dans le Var

L’ ART  THERAPIE: Dessin, peinture, collage, écriture, expression corporelle.

L’art Thérapie permet l’expression de pensées, d’émotions et de souvenirs qui ont du mal à passer par la parole.

A travers des productions personnelles nous pouvons aborder des sujets difficiles, des trumatismes. C’est une mise à distance qui rassure.

L’art thérapie est un moyen de rentrer en contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc), de l’exprimer et de la transformer.

Pas besoin de savoir dessiner, peindre ou écrire, ce qui est important c’est ce qui ressort de la production, pas la production elle-même. Ce n’est absolument pas un cours d’arts plastiques.

L’art thérapie permet également de développer sa créativité et la confiance en soi.

La TCC : Thérapie Comportementale et Cognitive

La thérapie comportementale s’appuie sur l’observation et la modification des comportements, des pensées et des émotions qui sont problématiques chez la personne.

Cette thérapie prend en compte l’environnement dans lequel le patient évolue; interactions familiales, situation professionnelle, habitudes de vie, … 

Elle s’attache donc à trouver des solutions pour abaisser les angoisses et retrouver un équilibre psychique.

C’est une approche scientifique.

Therapie comportementale tcc brignoles, le luc

LA THERAPIE PAR EXPOSITION A LA REALITE VIRTUELLE

La thérapie par exposition à la réalité virtuelle couplée à la thérapie comportementale permet de modifier les comportements et les émotions face à des situations qui posent problèmes. L’exposition progressive aux situations permet d’habituer le mental à réagir différemment. Il sera donc plus aisé ensuite de se confronter dans la réalité aux situations problématiques.

Elle permet également une excellente préparation mentale.

Tout se fait dans un environnement sécuritaire et encadrer par votre thérapeute qui vous suit pas à pas au début puis vous apprend à être autonome.

J’utilise le logiciel C2CARE développer dans une entreprise varoise.

Thérapeute comportemental et cognitif à Brignoles
Thérapie par exposition à la réalité virtuelle à Brignoles et Le Luc dans le Var 83

La psychogénéalogie

Nous avons une histoire personnelle, mais aussi familiale, à cela s’ajoute l’histoire des peuples et des civilisation. Il est donc important de connaitre cette histoire pour pouvoir l’utiliser et en faire des atouts et non des freins. La psychanalyse, les rêves éveillés et l’art thérapie permettent de travailler sur ces mémoires cachées. 

Les émotions

Toutes les émotions ont une raison d’être; la colère, la haine, la peur, l’ angoisse, la tristesse, la joie, la honte, l’amour,  … sont là pour nous indiquer ce qui est bon pour nous et ce qui est mauvais. Elles nous indiquent la voie à suivre.
Se connecter à elles et les comprendre sont importants afin de les utiliser à son avantage et non d’en être victime.

Les traumatismes

Souvent le traumatisme n’est pas forcément ce à quoi on pensait. La psychanalyse, les rêves éveillés et l’art thérapie permettent de mettre à jour tout ce qui a été vécu comme traumatique pour en comprendre les mécanismes de pensée et d’action mis en place dans le quotidien pour s’en protéger.

La réédcation mentale

Il se peut que prendre conscience et libérer ses traumatismes et ses émotions ne suffisent pas. Le cerveau met en place des pensées et des actions pour nous protéger de nouveaux traumatismes, à la longue ils deviennent des automatismes. Il faut donc ouvrir des voies d’accès à de nouvelles pensées et à de nouvelles actions pour ne pas répéter les mêmes schémas automatiquement. La TCC et l’Art Thérapie permettent cette transformtaion.

Vous désirez en savoir plus sur ma pratique? Ma personnalité? Ou bien faire des exercices pratiques en psychothérapie ?

Thérapie de Couple

& Thérapie Individuelle

Thérapeute pour enfant à Brignoles et Le Luc dans le Var

THERAPIE POUR ENFANT

L’enfant n’a pas encore la capacité pour gérer des émotions trop fortes ou des situations compliquées; son cerveau n’est pas assez mature pour le faire seul.

Il a besoin d’aide extérieure pour l’aider dans ce travail. Sans cette aide extérieure, l’enfant peut être perturbée dans son comportement et ses pensées.

Les proches peuvent avoir du mal à apporter cette aide car ils sont impliqués émotionnellement avec l’enfant.

Thérapeute pour ado à Brignoles et Le Luc dans le Var 83

Thérapie pour Adolescent

L’adolescence est un période très difficile pour tout individu où les émotions de l’enfance se bousculent avec les émotions de l’adulte en devenir.

A cette fragilité émotionnelle va se rajouter les expériences de vie qui peuvent être vécues très doulouresement. Cela devient alors compliqué de tout gérer.

Le thérapeute est là pour l’aider à traverser cette période difficile et l’aider à trouver des solutions. 

Psychanalyste à Brignoles

Thérapie pour Adulte

Comprendre comment vous fonctionnez est essentiel pour savoir ce dont vous avez besoin et quoi mettre en place pour changer vos habitudes.

Votre mental avec le temps, s’est forgé une idée de ce qui était bon ou mauvais pour vous à travers vos expériences mais aussi à travers ce que vous avez entendu. 

Ces habitudes peuvent être un frein à votre désir de changement: votre nouveau vous et l’ancien vous cohabitent ensemble.

Thérapeute de couple à Brignoles et Le Luc

Thérapie de couple

Trouver la bonne façon de faire perdurer un couple malgré les aléas de la vie est tout l’enjeu de la thérapie de couple.

Avec le temps vous changez et le couple doit suivre ces changements. Il est donc normal que le couple ait besoin de réajustement de temps en temps.

S’ils se font naturellement pour la plupart du temps, il arrive que des blessures du passé ressurgissent et empêchent le réalignement des personnes, ensemble.

Logo Psychanalyste, Art thérapeute, Thérapeute comportemental, TCC  Céline Naud à Brignoles, Le Luc dans le Var 83

Psychanalyste, Art Thérapeute, Thérapeute Comportemental

 

Tél: 04 94 86 94 60 / 07 80 45 28 53

86 allée des vignerons, (anciennement résidence Les FLorettes)
83340 Cabasse (Var 83)

Séance de psychothérapie uniquement sur RDV, en cabinet ou téléconsultation 

Brignoles, Le Luc (Var – 83),  Sites partenaires le Figaro Santé pagesjaunes.frmonpsy-en-ligne.fr

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